Nada nessa vida é fácil! Mas quem disse que seria?
Quando aquele momento bate na porta da nossa consciência falando que precisamos mudar, é muito difícil.
É difícil porque toda mudança é desconfortável, mexe com tudo, tira tudo do lugar, muitas vezes vem com substituições, e acaba lançando outras coisas fora.
A mudança que estamos vivendo hoje é a decisão de deixar de comer tudo que é belo ao olhos e saboroso ao paladar, mas maléfico à nossa saúde e nosso corpo.
Talvez porque não consegue mais se olhar no espelho e sente deprimido por se ver assim.
Talvez você está querendo mudar porque tudo que você comeu, fez tanto mal para a sua saúde, e a sua pressão não é mais a mesma, ou você hoje tem diabetes, ou até mesmo problemas estruturais por conta do sobrepeso.
Talvez você está aqui lendo esse post porque você engordou, e isso afetou tanto sua auto estima que você não sente mais prazer em se cuidar, sofre quando as roupas não entram mais, e chora quando nada serve. Por causa disso você não quer mais sair, e no desespero começa a comer de raiva.
Fat woman feeling guilty while eating junk food
Calma tudo isso pode mudar!
Mas a mudança não é muito agradável, para sairmos de um ponto e alcançarmos outro precisamos renunciar algumas coisas, que não vão nos permitir chegar ao objetivo, e nem cabem mais nesse novo objetivo.
A mudança começa na mente.
Para começar essa mudança, você precisa entender que você é uma preciosa. Não tem ninguém como você!
E isso precisa ser seu combustível para você sair dessa zona de conforto mais desconfortável da sua vida.
Você necessita querer! A decisão é sua, se vai permanecer assim, ou se vai mudar.
Nada nessa vida é por um acaso, nem todo vento contrário é para o nosso mal, então,se você vencer essa dificuldade,poderá auxiliar outras pessoas a vencerem também.
Procure informação! Assim como nosso blog, existem tantos sites e profissionais que dão dicas para uma vida saudável, para um emagrecimento saudável.
Você só precisa estudar, nem tudo que comemos e colocamos em nossa mesa faz bem.
Não caia na Matrix, estude!
Decida colocar em prática o que você leu, tanto aqui como em outros canais.
Seja saudável, mude sua rotina, mude sua forma de comprar alimentos, leia rótulos, faça a sua comida, faça substituições saudáveis, coma mais alimentos da terra e orgânicos, faça a sua horta, crie receitas saudáveis e naturais.
Procure a ajuda de um profissional! Se você pode, invista em você fazendo uma consulta com um nutricionista. Procure um profissional ou uma academia de qualidade para te acompanhar nos seus exercícios físicos.
Obedeça as orientações do profissional que você procurou, faça valer a pena.
Pratique amor próprio, tire foto suas antes desse processo e a cada mês, compare para ver suas evoluções.
Defina metas, como entrar naquela calça em tantos dias, pesar tantos quilos em 2 meses, se desafie e não desista, mesmo se não for como você planejou.
Se olhe no espelho e dê tchau para essa imagem que te encomoda e te desafia, vista uma malha e vai caminhar, vai correr.
Não desanime, não sente no sofá. Agora é hora de reagir e guarde essas lágrimas para o momento que você bater suas metas de saúde e emagrecimento.
Deixa esse choro para quando você conseguir correr 5 km naquele circuito que você propôs no seu coração.
E comece a contemplar as mudanças do seu corpo resultantes dos seus novos hábitos.
Olha, você não vai mais estar comendo pão francês, você vai estar amando frutas, você estará comento mais vegetais, e aquele arroz branco desapareceu do seu prato.
Ah, o biscoito nunca mais foi comprado no supermercado e hoje na dispensa só tem frutas, verduras, legumes, carnes saudáveis e ovos.
E quando você sente vontade por comer algo diferente, você levanta e faz comidas saudáveis porque você se ama e cuida do que você come.
E o seu corpo? Ah, o seu corpo começou a perder medidas, você não retém líquido mais, sua pele está linda e jovem, seu cabelo está brilhoso, suas unhas estão fortes, seu sono melhorou. Quando você come não se sente “estufado”.
Sabe aquela calça? Ela entrou, e as metas começaram a se realizar.
E o peso? Olha que incrível, o seu objetivo na balança você já alcançou.
Mas sabe o que é mais maravilhoso de tudo?
É que você se tornou saudável.
Comer bem e saudável é a maior prova de amor que você passou a se dar.
Agora vamos lá…
Você conseguiu visualizar tudo isso em você?
Se enxergue como uma pessoa vitoriosa, se ame, se cuide.
Ás vezes, você cuida da família toda e não reserva um tempo para você.
Espera um momento! Há coisas que ninguém pode fazer por você, e seus atos são responsabilidade sua. Não existem culpados, a decisão é sua.
Vai deixar sua vida passar por passar, faça algo diferente, comece se amando, decidindo mudar.
Vai doer, de vontade de comer bobeira, vai! Mas fome você não passará, é apenas vontade.
Coma e viva de acordo com o corpo que você almeja e não de acordo com o seu corpo atual. Mude sua mente!
Resista as tentações, inclusive as de se sabotar. Seja seu aliado.
Procure figuras que te inspire e reaja.
Você é uma pessoa maravilhosa e seu corpo hoje é o que você come.
Vamos mudar?!
Então, comece mudando sua forma de pensar, você pode e consegue.
Nesse livro você é autor e não um mero leitor.
E queremos te ver vencendo!
Vem conosco!
Juntos podemos ir mais longe!
Decida mudar!
Se você quiser compartilhar conosco sua dificuldade ou vitória, é só deixar nos comentários, estaremos interagindo com você.
E sua mensagem pode ajudar outras pessoas.
Participe!
Beijos Gi e Gi
Água com Limão 